Rotkleeblüten-Tee
Ein klassischer Kräuteraufguss aus getrockneten Rotkleeblüten (Trifolium pratense). In der Volksheilkunde wird Rotkleetee vor allem als milde Begleitung bei Wechseljahresbeschwerden, innerer Unruhe, „Stoffwechselanregung“ und Verdauungsbeschwerden beschrieben.
Equipment
- hitzefeste Tasse oder kleine Kanne (250 ml)
- Teesieb, Papierfilter oder Teekanne mit Siebeinsatz
- Wasserkocher oder kleiner Topf
Ingredients
- 2-3 TL getrocknete Rotkleeblüten ca. 2–4 g
- 250 ml frisch kochendes Wasser
Instructions
- Rotkleeblüten in Tasse oder Kanne geben.
- 250 ml Wasser zum sprudelnden Kochen bringen.
- Das kochende Wasser über die Blüten gießen.
- Abdecken und 10–15 Minuten ziehen lassen.
- Durch Sieb oder Filter abseihen.
- Nach Geschmack pur trinken oder mit etwas Zitronensaft verfeinern.
Notes
Übliche Trinkmenge laut verschiedenen Ratgebern: bis zu 1–3 Tassen pro Tag, kurweise über einige Wochen. Für Rotklee-Tee ist die Studienlage deutlich geringer als für standardisierte Isoflavon-Präparate; medizinische Effekte sind nicht in gleicher Weise belegt.
Rotklee enthält Isoflavone (Phytoöstrogene). Bei bestehenden oder früheren hormonabhängigen Tumorerkrankungen (z. B. Brust- oder Endometriumkarzinom), bei bekannter Thromboseneigung, unter Antikoagulanzien oder in der Schwangerschaft/Stillzeit sollte Rotklee nur nach ärztlicher Rücksprache verwendet werden.
Bei ungeklärten Beschwerden, neu auftretenden Symptomen oder gleichzeitiger Einnahme weiterer Medikamente ist eine medizinische Abklärung sinnvoll.
Für Kinder werden Rotklee-Präparate in vielen Quellen nicht generell empfohlen; hier ist pädiatrischer Rat erforderlich.